こんにちはキャリーライフ中川です。
冬の寒さが体に与える意外な影響は？
冬になると家の中が寒い、朝起きるのがつらい
と感じる人は多いでしょう。
寒さが健康や寿命に大きな影響を与えます。
環境省の調査によると、
断熱改修を行った家庭では、
冬の平均室温が約3.5℃上昇
医療費が約12％減少
結果が出ています。
家の断熱性能は、単なる快適性ではなく、
健康寿命を左右する重要な要素になりつつあります。
【目次】
1-1 家の寒さが引き起こす健康リスク
1-2 ヒートショックと室温の関係
2-1 断熱改修がもたらす健康効果
2-2 これからの住まいに求められる断熱基準
1-1 家の寒さが引き起こす健康リスク
日本の住宅は、欧米諸国に比べて
断熱性能が低いと言われています。
冬の室温が10℃以下になる家庭も少なくなく、
寝室や脱衣所との温度差が大きいほど、
体調に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。
寒い室内では、血圧が急上昇し、
心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高まります。
特に高齢者にとって、
寒暖差によるストレスは命に関わる要因にもなります。
家の温度が健康に直結するという意識は、
まだ十分に浸透していません。
1-2 ヒートショックと室温の関係
冬場の入浴中に倒れる事故の多くは、
ヒートショックによるものです。
暖かい部屋から冷えた脱衣所や浴室へ移動することで、
血圧が急激に変動し、
失神や心停止を起こすケースがあります。
厚生労働省の統計では、
ヒートショックによる死亡者は年間約1.9万人。
交通事故死者数の約5倍にもなります。
家全体の断熱性能を高め、
どの部屋でも一定の温度を保つことが、
命を守る最も確実な住まいの改善策といえます。
2-1 断熱改修がもたらす健康効果
環境省が2024年に行った調査によると、
断熱改修を行った住宅では、
居住者の平均室温が3.5℃上昇し、
手足の冷え、朝のだるさなどが大きく改善しました。
光熱費削減に加え、
医療費が平均12％減少する傾向も確認されています。
住宅の温熱環境を整えることが、
予防医療の一環として機能していることを示しています。
2-2 これからの住まいに求められる断熱基準
国は2027年度からすべての新築住宅に
省エネ基準適合を義務化する方針を決定しました。
現在、断熱性能を示す断熱等級は7段階に分けられ、
等級5以上を満たす住宅が新築の43％に達しています。
等級5はZEH（ゼロエネルギー住宅）相当で、
冬は暖かく、夏は涼しい空間を実現できる基準です。
一方で、既存住宅の多くは等級2〜3にとどまり、
断熱改修の重要性が今後高まるとみられます。
住まいの温度を上げることは、
家族の健康を守る最大の投資と言えるでしょう。
家の温度を整えることが何よりの予防策です。
その第一歩は、断熱性能の見直しから始まります。
つづく